悦纳情绪，心有阳光——学生处举行10·10世界精神卫生日系列活动（图）

　　金秋十月，温暖相伴。今年10月10日是第35个世界精神卫生日。为深入推进“精神卫生服务年”，促进对常见心理问题和精神疾病的正确理性认知，学生处组织开展“悦纳情绪，心有阳光”主题系列活动，以“情绪识别—情绪接纳—情绪表达—情绪调节”为主线，开展中医义诊、拾光音乐会、手作香囊、睡眠打卡等活动，生动诠释了“以生为本”的育人温度。

　　10月9日下午，湖州市中医院资深医师团队带来中医义诊，内科、眼科、中医护理、美容科、皮肤科、口腔科等科室现场坐诊，一对一把脉、细致答疑；理疗体验区里，养生茶饮与耳穴贴压让不少同学第一次近距离感受“治未病”的东方智慧；在手工制作的具身体验中接纳情绪，香囊DIY区则从午后热闹到傍晚，装药、缝制、闻香，同学们在一针一线中把草本古韵和一份好心情一起收入囊中。

　　10月10日晚，音乐学院与心理中心共同举办的第一届“拾光拾音，心随乐动”拾光音乐节将系列活动推向高潮。月亮广场上，二十首曲目在两个章节中轮番唱响，流行、街舞、说唱、民谣各美其美，荧光随歌声摇曳，笑声在中场小游戏中此起彼伏。音乐成为连接彼此的桥梁，让同学们在忙碌的课业间隙安放自我、向阳生长。

　　与此同时，“21 天睡眠打卡”活动暖心开启，邀请同学们重整作息节奏，以安稳睡眠滋养内心情绪。这一持续陪伴的微小行动，和线下沉浸式体验互为呼应，让心灵关照不止于一日，融入朝夕日常。各学院的特色心理活动也陆续开展，教育学院（教师教育学院）以果壳风铃 DIY 开展正念减压；新能源与材料学院通过黏土创作传递 “悦纳情绪，心有阳光” 理念；机器人与智能制造学院推出情绪便利贴活动，供大家倾诉心绪。

　　未来，学校心理健康教育中心将继续探索“五育并举”与心理育人深度融合的新路径，用更多有温度、有创意、有实效的活动，陪伴学子悦纳情绪、心有阳光，成长为眼里有光、脚下有路的时代新人。